sur la récupération de la course a pied 10km intense

Question détaillée

Question posée le 16/10/2017 par dian

bonjour, je sais pas si je doit faire un footing de récupération le lendemain et combien de Temp ou faire du vélo modérément ou la piscine vous me conseiller quel sport pour la récupération pour toute la semaine jais des objectif de au niveau pour repartir de plus belle pour avoir de blessure?

Signaler cette question

4 réponses d'expert

Réponse envoyée le 16/10/2017 par Cabinet médical / Tunisie

Dr Anouar Jarraya Tunis Bjr dian
Je ne suis pas sûr de bien saisir votre question veuillez la reformuler plus clairement
Courtoisement

Signaler cette réponse
1

personne a trouvé cette réponse utile

0 commentaire

Réponse envoyée le 17/10/2017 par salim

bonjour dian

quel sport vous conseiller ????
je ne sais rien de vous : age, antécédents médicaux, objectifs de cette récupération ???
soyez plus clair afin que je puisse vous orienter
bonne journée

Signaler cette réponse
1

personne a trouvé cette réponse utile

0 commentaire

Réponse envoyée le 22/10/2017 par un Ancien expert Ooreka

Bonjour,
Je ne suis pas sûr d'avoir saisi votre demande, a priori la marche peu rapide sur un terrain plat progressive 10mn puis15, a atteindre 30mn. Cela n'empêche pas de me communiquer les antécédents de votre état de santé.
Salutation

Signaler cette réponse
1

personne a trouvé cette réponse utile

0 commentaire

Réponse envoyée le 17/12/2017 par un Ancien expert Ooreka

Bonjour,

Beaucoup de questions et pas d'éléments.
Pouvez-vous détaillé un petit peu votre demande...
Cordialement,

Paul Simon

Signaler cette réponse
0

personnes ont trouvé cette réponse utile

0 commentaire

Ooreka vous remercie de votre participation à ces échanges. Cependant, nous avons décidé de fermer le service Questions/Réponses. Ainsi, il n'est plus possible de répondre aux questions et aux commentaires. Nous espérons malgré tout que ces échanges ont pu vous être utile. À bientôt pour de nouvelles aventures avec Ooreka !